В рамках профориентационной работы школы обучающиеся 10-11 классов стали участниками интересной встречи с руководством ПАО “Ураласбест”.

Цель данного мероприятия - повышение уровня осведомлённости о возможностях и преимуществах получения высшего образования при поддержке градообразующего предприятия.

Встречайте новый выпуск программы «Горизонты образования»!

Выбор профессии — это одно из ключевых решений в жизни каждого человека. Как уральские школьники знакомятся с миром важных профессий - узнаем в новом выпуске программы.

Герои программы:

• Светлана Тренихина, и. о. Министра образования и молодёжной политики Свердловской области;
• Владимир Зубчик, учитель основ безопасности и защиты Родины, екатеринбургской школы №300 «Перспектива»;
• Марина Орлова, директор Центра образования «Аксиома», Каменск-Уральский.

Здоровый образ жизни — это совокупность правил, направленных на улучшение психологического и физического состояния организма, а также на его продуктивность. Современные условия жизни могут вызывать множество заболеваний, поэтому важно укреплять организм. Давайте рассмотрим ключевые аспекты ЗОЖ.

1. Сбалансированное питание
Правильное питание подразумевает отказ от вредных продуктов (мучные, сладкие, жирные) и замену их на фрукты, овощи, ягоды и злаковые. Качество питания влияет на состояние кожи и внутренних органов. Рекомендуется:

- Употреблять 2-3 литра воды в день для улучшения обмена веществ.
- Составить режим питания и не переедать.
- Заменить вредные продукты полезными.

2. Физическая активность
Физическая инертность — серьезная проблема. Регулярные занятия спортом помогают:

- Предотвращать депрессию и психоэмоциональные расстройства.
- Лечить диабет и снижать риск рака.
- Укреплять костные ткани и поддерживать вес.
- Увеличивать иммунитет.

3. Соблюдение режима дня
Приучение организма к распорядку — ключ к здоровью. Установите индивидуальный график, включая:

- Сон: Взрослым нужно около 8 часов.
- Прием пищи: Регулярное питание помогает контролировать вес.
- Физическая активность: Важно двигаться, особенно при сидячей работе.

Соблюдение режима принесет хорошее настроение и поможет решить более сложные задачи.

4. Отказ от вредных привычек
Злоупотребление алкоголем и курением ведет к зависимости и серьезным заболеваниям. Они негативно влияют на здоровье, особенно у женщин. Отка ... Читать дальше »

В этот период лучше воздержаться от посещения театров, цирков, кафе и других мест с высокой вероятностью заражения вирусом.

Основной метод профилактики гриппа – вакцинация. Всемирная организация здравоохранения считает её самым эффективным способом борьбы с гриппом. Вакцинация снижает заболеваемость на 90 % и госпитализацию на 60 %.

Вакцину вводят в организм, чтобы стимулировать выработку антител, что помогает предотвратить инфицирование. Лучшее время для вакцинации – осень, так как эпидемии гриппа обычно начинаются с ноября по март.

Не забывайте о сбалансированном питании, физической активности и прогулках, чтобы поддерживать здоровье!

Памятка для населения: Профилактика ГРИППА и ОРВИ

Что такое грипп?
Грипп - это вирусная инфекция, поражающая людей независимо от возраста и национальности. Каждый год эпидемии гриппа случаются обычно в холодное время. Грипп и ОРВИ занимают первое место по количеству инфекционных заболеваний в мире.

Грипп, особенно в тяжелой форме, может привести к серьезным осложнениям сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем. Примерами осложнений являются пневмония, менингоэнцефалит и другие. Бактериальная инфекция часто присоединяется к ослабленному организму после болезни.

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
ОРВИ охватывает множество заболеваний, похожих на грипп. Они вызываются вирусами, проникающими через рот и носоглотку. Симптомы включают повышенную температуру, воспаление горла, кашель и головную боль. Самый частый симптом - насморк, вызванный риновирусами.

Симптомы гриппа.
Грипп на ... Читать дальше »